お知らせ・イベント

※本ワークショップ・公開講座は満席のため、受付を終了いたしました。

申し訳ありませんが、キャンセル待ちは受け付けておりませんのでご了承ください。

ケア提供者や感情労働者は、他者の気持ちのケアを優先させ、自分自身の感情は抑圧したりコントロールしたり置き去りにしがちです。この状態をセルフケアすることなく続けていれば、やがて大きな心理的・感情的な負担・ストレスとしてのしかかり共感疲労やバーンアウトさえ引き起こす危険性をはらんでいます。バーンアウトを回避できなければ、ケア提供者・ケア対象者両者にとって大きなロスに繋がります。

ストレス軽減・疼痛対策・鬱病の治療などで広く応用され成果をあげているマインドフルネスは、普段は他者にむけている関心や優しさを自分自身に届けるツールです。日常の心理的・感情的な重圧から自分を解放する時間を他の参加者と共に作りませんか？グリーフケア・スピリチュアルケアを学び、日々マインドフルネスを実践する講師がお手伝いいたします。

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１〜４回目ワークショップは講義・瞑想の実践・Q&Aセッション・Zoomのブレイクアウト機能を使用した小グループのディスカッションなどを含むワークショップ形式が中心となります。公開講座は講義と実践が含まれます。

※なお、公開講座へはワークショップと同時にお申込み頂けます。また、本ワークショップ へのお申込みの受付が終了した後も、公開講座のみ継続して参加者を募る予定にしています。

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本講座は、ウェブ会議システム「Zoomミーティング」により４回シリーズのワークショップと１回の公開講座をセットでお届けします。特にワークショップではZoom上で他の参加者と交流する機会を用意しています。グループのダイナミクスを体感しながら共感疲労に関する悩みを共有し考える機会になれば幸いです。公開講座では、様々な臨床現場における共感疲労のメカニズムについてより専門的な講義と実践を用意しています。グリーフケア・スピリチュアルケア・対人援助職・感情労働に携わっている方、ご家庭でそのような役割を担っている方、これから対人援助職に就きたいとお考えの方など、どうぞ奮ってご参加ください。

※本企画は「公益財団法人JR西日本あんしん社会財団」の助成金を受けて実施しています

マインドフルネスは心身に優しいワークではありますが、精神面に全く影響がないものではございません。現在、精神科、心療内科で受診中の方は、医師にご相談された上でご参加ください。また、本ワークショップへのご参加は任意によるものであり、様々なワークへの参加を強制するものではございません。ご自身をケアするためにも心身面の健康等はご自身で管理くださいますようお願い申し上げます。講師は個別に対応できかねますので、予めご了承くださいますようお願い申し上げます。

なお、ワークショップでのワークに含まれるものは、瞑想の実践やZoomのブレイクアウト機能を使用した小グループのディスカッション（語り合い）などです。ブレイクアウトへは、参加者同士の温かい交流自体が共感疲労のケアになるため、なるべくご参加頂きたく存じます。それでも当日お辛い気持ちが生じたり不快感を感じた場合には、適宜休憩をとったりご退席されるなどご自身のセルフケアを優先して頂いて結構でございます。

申し込まれたお名前でサインインをお願いいたします。パソコンや携帯の併用など２台以上でのサインインはご遠慮ください。但し特別な理由がある方は、配慮いたしますので申込書にご記入ください。

本企画では、安全な「参加型」ワークショップの提供を目指しています。皆様には積極的に活発な交流をして頂くためにも、ビデオは基本的には常時オンにすることをご了承ください。ブレイクアウトに参加する際も、お互いが安心して参加できるようビデオや音声をオンにしてご参加ください。

• 2022年9月2日（金）24:00までに下記「かなしみぽすと」ホームページからお申込みください。
• ワークショップ・公開講座を同時に申し込む、公開講座のみ申し込むのどちらかの申込書をお選びください。
• お申込み頂いた方には「申込み結果通知メール」をお送りします。このメールが参加希望日１週間前の土曜日までに届かなかった場合のみ、kanashimi.post@gmail.com までメールにてお問い合わせください。
• 定員が満たされた場合、受付を早く締め切る場合があります。　
• 定員に満たなかった回については受付を継続する場合があります。詳細は都度ホームページにてご確認ください。

公開講座では、関西学院大学人間福祉学部社会福祉学科の池埜聡教授による「共感疲労のメカニズムとセルフケアの実践」の講義と実践の指導がありました。79名の方々にご参加頂きました。講義では、コロナ禍における現状にも注目し、支援者が様々な共感疲労・二次受傷・トラウマなどを経験している現実を直視し、実践を通じて、支援者は共感力を養うだけでなくコンパッションも培うことで疲労は回避・予防が可能であることが紹介されました。科学的エビデンスに裏付けされた講義内容と実践に大変勇気付けられたという声を参加者から聞くことができました。 

マインドフルネスの良さは分かっていても継続は難しいものです。

アンケートからも、「今後も瞑想を一人で継続できるか不安だ」「これからも同じ共感疲労の悩みを抱えた人と繋がっていたい」という声がよく聞かれました。せっかく身につけてもらったマインドフルネスの実践をこれからもセルフケアとして継続してもらいやすい「サークル」のような場があったらいいなという思いから、昨年から、共感疲労予防ワークショップの参加者に限定した形でサークルを立ち上げ開催しています。参加者からは、「自分に向き合う方法を知ることができ、参加者同士で分かち合いを行えることで継続することができると感じた」という感想が寄せられています。 

「サークル」では、新しい知識を身につけてもらうというよりは、それまでのワークショップで学んだこと、実践してきたことがより定着しやすい場や、お互いの共感疲労についての悩みを共有できる温かい場を一緒に作ることを心がけています。仲間がいることでマインドフルネスをより一層楽しく継続して頂けたら幸いです。 

この回では、「共感」の正体とは何なのかを見ていきながら、なぜ共感することが疲労につながってしまうのか（なぜ共感は「諸刃の剣」なのか）を解説しました。そして、共感疲労の予防策としてのマインドフルネスとコンパッション の定義や役割について脳科学的な効能も含めて理解を深めた後、マインドフルネスの実践を紹介しました。 

この回では、共感疲労を含めて人間のマインドが苦しみを生み出すカラクリについて解説しました。

日常的にマインドフルネスを培うことで、心が「ネガティブな先入観」や「マインドワンダリング」に引っ張られる傾向に歯止めをかけられることを脳科学も交えながら紹介しました。一定時間座って行ういわゆる瞑想だけでなく、日常の中で仕事中や待ち時間・移動時間などでも実践できる「日常的マインドフルネス」や、自分が苦しみを生む思考をしていると気づいた時にはそれを遮り、本来の身体と心に戻る手法を紹介しました。 

この回では、ケア提供者にとってのマインドフルネスの効能とは、単なるリラックスや無駄な思考を排除することではなく、目の前にいる相手に対する注意の向け方や同調する力を高めたり、コンパッションを培ったり、また難しい感情に対する耐性（リジリエンス）も高めたりすることだと学びました。

つまりマインドフルネスには、セルフケアという側面と同時にケア提供者としてのトレーニングという側面もあることに注目しました。特に難しい感情に対する耐性を高めることで、ケア提供者は自身のセルフケアを行いつつ、他者の難しい感情に寄り添い続ける資質を高めることができるので、その実践方法を学びました。 

この回では、普段は他人に向けている優しさを自分自身に向けるための心の持ち方や具体的な方法を紹介しました。

コンパッションとは、苦悩や苦痛を持つ人に対してその苦しみを取り除きたいと願う、または優しく寄り添いたいと願う気持ち、動機、在り方そして行動の複合的な働きを指します。そして、それは他者だけでなく自身にも向けられるものです。友達を大切にするように、自分自身を大切にすることは共感疲労を予防するにあたって非常に重要なことです。それは、マインドフルネスと一緒に動員することによって可能になります。

（解説は、こちらから聞くことができます。） 

この度は、2021年度　かなしみぽすと 「セルフケアマインドを育て、共感疲労を予防しよう」シリーズ　第２弾にご関心をお寄せ頂き、誠にありがとうございます。ご好評につき、ワークショップ、公開講座ともには定員に達したため、お申込みは終了させて頂きました。

 かなしみぽすとでは、メール配信へご登録して頂いた方へは優先してイベントをご案内しております。今後のご案内を希望される方は、末尾の「メール配信のご登録」から是非ともご登録くださいませ。

ケア提供者や感情労働者は、他者の気持ちのケアを優先させ、自分自身の感情は抑圧したりコントロールしたり置き去りにしがちです。この状態をセルフケアすることなく続けていれば、やがて大きな心理的・感情的な負担・ストレスとしてのしかかり共感疲労やバーンアウトさえ引き起こす危険性をはらんでいます。バーンアウトを回避できなければ、ケア提供者・ケア対象者両者にとって大きなロスに繋がります。

ストレス軽減・疼痛対策・鬱病の治療などで広く応用され成果をあげているマインドフルネスは、普段は他者にむけている関心や優しさを自分自身に届けるツールです。日常の心理的・感情的な重圧から自分を解放する時間を他の参加者と共に作りませんか？グリーフケア・スピリチュアルケアを学び、日々マインドフルネスを実践する講師がお手伝いいたします。

１〜４回目ワークショップは講義・瞑想の実践・Q&Aセッション・Zoomのブレイクアウト機能を使用した小グループのディスカッションなどを含むワークショップ形式が中心となります。公開講座は講義と実践が含まれます。

本企画は、ウェブ会議システム「Zoomミーティング」により５回シリーズとしてお届けします。Zoom上で他の参加者と交流する用意しています。グループのダイナミクスを体感しながら共感疲労に関する悩みを共有し考える機会になれば幸いです。グリーフケア・スピリチュアルケア・対人援助職・感情労働に携わっている方、ご家庭でそのような役割を担っている方、これから対人援助職に就きたいとお考えの方など、どうぞ奮ってご参加ください。

※本企画は「公益財団法人JR西日本あんしん社会財団」の助成金を受けて実施しています

• お申込み頂いた方には「申込み結果通知メール」をお送りします。このメールが参加希望日１週間前の土曜日までに届かなかった場合のみ、kanashimi.post@gmail.com までメールにてお問い合わせください。　

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ケア提供者や感情労働者は、他者の気持ちのケアを優先させ、自分自身の感情は抑圧したりコントロールしたり置き去りにしがちです。この状態をセルフケアすることなく続けていれば、やがて大きな心理的・感情的な負担・ストレスとしてのしかかり共感疲労やバーンアウトさえ引き起こす危険性をはらんでいます。バーンアウトを回避できなければ、ケア提供者・ケア対象者両者にとって大きなロスに繋がります。

ストレス軽減・疼痛対策・鬱病の治療などで広く応用され成果をあげているマインドフルネスは、普段は他者にむけている関心や優しさを自分自身に届けるツールです。日常の心理的・感情的な重圧から自分を解放する時間を他の参加者と共に作りませんか？グリーフケア・スピリチュアルケアを学び、日々マインドフルネスを実践する講師がお手伝いいたします。

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１〜４回目ワークショップは講義・瞑想の実践・Q&Aセッション・Zoomのブレイクアウト機能を使用した小グループのディスカッションなどを含むワークショップ形式が中心となります。公開講座は講義と実践が含まれます。

※なお、公開講座へはワークショップと同時にお申込み頂けます。また、本ワークショップ へのお申込みの受付が終了した後も、公開講座のみ継続して参加者を募る予定にしています。

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本ワークショップは、ウェブ会議システム「Zoomミーティング」により５回シリーズとしてお届けします。Zoom上で他の参加者と交流する用意しています。グループのダイナミクスを体感しながら共感疲労に関する悩みを共有し考える機会になれば幸いです。グリーフケア・スピリチュアルケア・対人援助職・感情労働に携わっている方、ご家庭でそのような役割を担っている方、これから対人援助職に就きたいとお考えの方など、どうぞ奮ってご参加ください。

※本企画は「公益財団法人JR西日本あんしん社会財団」の助成金を受けて実施しています

• 2021年8月27日（金）24:00までに下記「かなしみぽすと」ホームページからお申込みください。
• お申込み頂いた方には「申込み結果通知メール」をお送りします。このメールが参加希望日１週間前の土曜日までに届かなかった場合のみ、kanashimi.post@gmail.com までメールにてお問い合わせください。
• 定員が満たされた場合、受付を早く締め切る場合があります。　
• 定員に満たなかった回については受付を継続する場合があります。詳細は都度ホームページにてご確認ください。

お申込みを締め切りました

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ケア提供者や感情労働者は、他者の気持ちのケアを優先させ、自分自身の感情は抑圧したりコントロールしたり置き去りにしがちです。この状態をセルフケアすることなく続けていれば、やがて大きな心理的・感情的な負担・ストレスとしてのしかかり共感疲労やバーンアウトさえ引き起こす危険性をはらんでいます。バーンアウトを回避できなければ、ケア提供者・ケア対象者両者にとって大きなロスに繋がります。

ストレス軽減・疼痛対策・鬱病の治療などで広く応用され成果をあげているマインドフルネスは、普段は他者にむけている関心や優しさを自分自身に届けるツールです。日常の心理的・感情的な重圧から自分を解放する時間を他の参加者と共に作りませんか？グリーフケア・スピリチュアルケアを学び、日々マインドフルネスを実践する講師がお手伝いいたします。

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第1回、2回、3回、5回は担当講師によるワークショップが中心

第4回★は、ゲスト講師による講義が中心です。

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本ワークショップは、ウェブ会議システム「Zoomミーティング」により５回シリーズとしてお届けします。Zoom上で他の参加者と交流する用意しています。グループのダイナミクスを体感しながら共感疲労に関する悩みを共有し考える機会になれば幸いです。グリーフケア・スピリチュアルケア・対人援助職・感情労働に携わっている方、ご家庭でそのような役割を担っている方、これから対人援助職に就きたいとお考えの方など、どうぞ奮ってご参加ください。

※「公益財団法人ＪＲ西日本あんしん社会財団」の助成金を受けて実施しています。

お申込みを締め切りました

定員に達したため、現在お申込みを締め切っております。キャンセルが出た場合、こちらのページでご案内いたします。

• お申し込み完了メールがすぐに自動送信されます。 
• お申込み頂いた方には改めて後日「申込み結果通知メール」をお送りします。このメールが参加希望日１週間前の土曜日 までに届かなかった 場合のみ、kanashimi.post@gmail.com までメールにてお問い合わせください。
• 定員に満たなかった回については受付を継続する場合があります。詳細は都度このホームページにてご確認ください。

私たちは生まれるところを選ぶことはできません。 

国籍も、性別も、親も、健康状態も。 

なにもかも選択できないところから「生」は始まります。 

それは、「かなしみとともに生きる」ことです。 

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かなしみぽすとでは、JR西日本あんしん社会財団の助成金を受けて、今年度も「Death Cafe」を開催します。

Death Cafeとは、日頃あまり話す機会のない「死について」お茶を飲みながら気軽に語り合う場です。

※死別の悲しみをケアする場ではないことをご理解のうえお申し込みください。

かなしみぽすとでは昨年から始めたところ参加者の方々から、

• 「これまで言えなかったことが言えた」
• 「様々な人の価値観を知ることができた」

などの感想が寄せられました。

各回定員15名です。応募多数の場合、抽選とさせていただきます。

※内容は2回とも同じです。

今年度は2回開催します。内容は同じです。参加費は各回ごとに会場でお支払ください。

★WEB、往復はがきともに1月4日でお申込みを締め切らせていただきました。

市民活動スクエア「CANVAS谷町」へのアクセス

• 京阪本線　天満橋駅　14番出口　徒歩8分
• 大阪市営地下鉄　谷町線　天満橋駅　3番出口　徒歩4分
• 大阪市営地下鉄　中央線・谷町線　谷町四丁目駅 1-A番出口　徒歩4分

2018年度2回連続講座は、2回とも無事に終了いたしました。

たくさんの方にご参加いただき誠にありがとうございました。

こちらの記事には、当日の様子のお写真と各回でご記入していただいたアンケートを集計したものをお伝えいたします。

※クリックすると大きく表示されます

≪左右の矢印で動かすことができます≫

社会福祉法人産経新聞厚生文化事業団が、地道に社会福祉活動を続けているグループや個人を表彰する、「第44回産経市民の社会福祉賞」を受賞いたしました。

≪平成30年11月29日　新阪急ホテルで行われた授賞式の様子≫